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乐天没有再去和叶曼雯说话，两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。
书上的标注是：心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。
但是乐天的心中是满满当当的杀气，和戒备，丝毫安心不下来，他只能做到，全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松。
简单来说，就是他精神可以控制的东西，全部放松下来，但是意境却达不到。
乐天提起了自己丹田中的气息，不停的去引气下行，最后，引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出，一切都很顺利，但是最后的那一刻，乐天突然感受到了心慌意乱，胸腔内一股鲜血涌了出去。
乐天抹了抹嘴角的鲜血，喃喃说道：“难道真的是应该从后练习？那老道士没有骗自己？麻痹的，试试看再说！”
易筋经最后一式是掉尾式，乐天按照书中的意思，膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足21次，左右伸脑，以七为志，更坐作功，盘膝重眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。
最后一式没有过多的要求心态，只是要求了动作，和行气的方式。
乐天两手分别自身侧高举过头。两掌相合，提顶、伸腰、展臂、提起脚跟极力高举。动作看起来特别的搞笑，如果这是在大街上，恐怕会让人笑掉大牙，好在这是一个山清水秀，杳无人烟的地方。
脚跟落地，两脚踏实，同时两掌落至胸前。十指交叉翻转，掌心朝外，两臂也随之前伸，展直。翻掌朝下，在身前徐徐下降至裆的部位后，弯腰前俯，继续下按至地。
转腰向左方，两脚不移，仅左脚步变虚，右腿变实，右膝微屈。同时两手保持交叉状态，沿地面划弧移至左脚外侧。两臂保持伸展，自左方高举转头，掌心朝上，仰面观天，拧腰180度转向右方，徐徐弯腰右方俯身，下按至右脚步外侧。
最后一次下按右脚外侧时，伸舒腰身两臂随之高举过头。继之拧腰转身至正前方。两掌相合，徐徐降至胸前。两掌缓缓分开，十指相对，下按，两手分开，自然下垂于两胯旁，恢复成预备桩功势。
虽然动作很简单，但是做完了这些，也用了一个多小时的时间，睁开眼睛的那一刻，乐天眸子里射出了一道犀利的杀气，浑身气血翻腾，战意纵横，乐天吐出一口浊气
