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自从上次探路以来，这是第二次来到这处瀑布湖。
湖水碧绿得像一块橄榄状的巨大翡翠，岸边山连着山形成一处天然的屏障，生在山上的树，长得远没有其它低谷处的树那么的高大茂密，反而是零星几棵立在一大片草坪上面，这是因为它们并不是土壤肥沃的山岭，而是极不利于树木生长的岩石山体。
我非常欣喜，因为这只橄榄状瀑布湖虽然四面环山，但是围绕着它的这些山体顶部都十分平坦，起伏度不大，而且生长着一大片一大片的四季青，四季青组成的天然草坪实在太过漂亮，它们极利于跑步，这里简直就是一个天然的跑步场。
跑一圈差不多是四公里，叶雯雯只需要跑一圈我也当她完成任务了。
唯一的问题便是峡谷出水口这个位置，她必须要游过去才行，这很考验耐力，毕竟跑一圈后已经很累了。
我自已在这上面慢跑了一圈，顺便在湖边上的几十颗树身上用匕首划一个巴掌大的叉，然后再画一个圈将它圈起来，这样便是一个简易的靶子了，到时在这上面做射击训练就方便多了。
解决了跑场和靶场的问题后，我便要去寻找所需要的食材了。
叶雯雯在这样高强度的训练下，必定需要补充大量的营养，至于电解质就不用担心了，我们有的是盐。
所以我需要解决的是叶雯雯葡萄糖和维生素的摄入，除此之外，还需要给她一些优质的调味品，要不然，天天吃鱼吃肉会很腻的，所以调味品就必不可少了。
好吃好住招待丫头是很有必要的，因为我不能把她当成杀手营里的汉子那样子训练，否则的话会把她给练废。
还好我有丰富的野外生存经验，我知道哪里可以找到天然的野葱、山姜、辣椒、胡椒等等。
当然，知道它们的生长环境还是不够的，还要靠运气才能找得到它们。
简单吃了自带的食物之后，我便起身寻找那些调味食材了，为了能在天黑前赶到回来，我不敢轻易休息，找了一整个下午，终于让我找到了一小片野葱，那些野葱长着一根根绿色的天然吸管，扯断的话会有葱的刺激香味，挖起来可以看到像蒜头大小的白色葱头，事实上，野葱还有一个名字，就是野蒜。
野葱既可以蘸酱生食、炝拌、调味、做汤、盐渍咸菜，还可做面食菜馅。
纵使我满身的汗水与疲惫，看到这一片小山葱，喜悦已经将那一切冲淡了，趁着天色还没有暗下来，我快速将这些山葱全部带泥一起挖了起来，然后脱
