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跳远的腾空过程中,运动员的身体重心是按照抛物线轨迹运动的,腾空过程中的动作,目的主要是为了保持身体的平衡和完成有效的落地,从而更好地利用抛物线的轨迹,争取达到更好的成绩。

腾空以后的所有动作都要在“腾空步”之后进行,然而跳远的初学者们在身体腾空的时候根本就不记得去做动作,或许是身体的反应跟不上,等到身体要做动作的时候就已经落地了。

张冠使用的空中动作是最简单的“蹲踞式”,但最初练习的时候,他也不习惯在空中做动作,张冠觉得最麻烦的并不是腿部的动作跟不上,而是腿部动作和腰腹力量协调性很难掌握。

跳远运动中的腾空动作,对腰腹的力量考验还是非常大的,跳远运动员最容易受伤的地方不是双腿,而是腰部。不过张冠毕竟有“身体协调性”的那个技能加强,在经过长时间的练习后,张冠总算是掌握了蹲踞式的技术动作。不过也仅仅算是掌握而已,距离技术动作完美还有极大距离的差距。

接下来的落地训练,首先要克服的是心理方面的因素。对于不懂得跳远技术的人来说,落地最担心的就是摔倒,这是人类对于失去平衡的一种天生的恐惧,所以初次进行跳远的人,落地的时候往往都是两脚直接钉在沙池里,又或者是猛的向前跨好几步来保持身体的平衡。而专业运动员则是利用冲劲顺势的从沙池里站起来。

无论是跳高运动员还是跳远运动员,他们都不怕摔倒,他们通过长期的练习已经克服了对摔倒的恐惧,而普通人的话,哪怕心中不断的告诉自己,摔在沙池中身体是不会受伤的,但真的要摔倒的时候,身体还会不由自主的做出多余的动作来保护自己。

张冠虽然有强大的系统在身,但克服心理因素这种事情,系统是帮不了他的,他只能一次次的在摔倒中爬起来,一次次的去适应摔在沙地中的感觉,直到他不再害怕摔倒。

……

3月25日,体坛风云人物颁奖盛典在京举行。

这届的风云人物评选自从去年年底就拉开了序幕,最初的时候有上百位候选人,其中不仅仅有运动员,还有教练员、运动队、体育解说、体育赞助品牌的老板、俱乐部的老板等等。而候选名单中的运动员,除了中国运动员之外,还有一些外国的运动员,比如小贝、老虎伍兹、费德勒、阿隆索、伊辛巴耶娃,连莎拉波娃也在最初的候选人名单当中。

当然,上面这些外国大牌运动员是不可能出席这个颁奖盛典的,而最后的获奖人物中自然

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