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本规则给萧天鸣说了一遍，然后才进行示范训练。
“在家的时候，你跟我说你会拍球，现在你先拍给我看一下。”慕容萱将篮球扔了过去。
萧天鸣接住篮球，饶有节奏地拍了起来。别说，萧天鸣拍得还真是有模有样。
“换手！”慕容萱让萧天鸣将球从右手换到了左手，两只手都拍了几下。
“总的来说，拍的还不错。只是，篮球并不是一向原地静止的运动，而是一向不断运动的运动。所以，拍球必须要变成运球，结合自己的速度来才行。”慕容萱一边说道，一边运球给萧天鸣做了一个示范，“运球的时候尽量将球的落地固定在脚外侧，不要离身体太远，也不要离身体太近。拍球的时候尽量将身体的重心降低，尽可能地压缩球弹地的距离。”
慕容萱用一个漂亮的上篮在为萧天鸣示范了一下标准的运球动作的同时，表现出来的翩若惊鸿，矫若游龙的身姿也彻底地吸引了萧天鸣的目光，让萧天鸣忘记了动作，记住了美。
“频率尽量快一些。运球的时候可以通过转换左右手来突破对手的封堵。”慕容萱在场边一边看着萧天鸣练习运球，一边口头上给萧天鸣的动作加以指导，直到萧天鸣运动自如。
慕容萱见萧天鸣练得熟练了之后，便教萧天鸣练习投篮。如果说运球、弹跳还可以仗着萧天鸣过人的天赋素质，那么投篮就必须靠萧天鸣反复的练习，直到找到进球的手感。
“把球传过来，先看我怎么投。”慕容萱接到萧天鸣传过来的篮球，将球快速地举过头顶，双脚微微向上跳，看准篮筐，抖动手腕，篮球在空中划过一道美丽的弧线飞入篮筐。
“看见了没有？我再试一遍给你看。”慕容萱跑动中抢过从篮筐落下的篮球，一鼓作气地冲到三秒区外面，轻轻跃起，将球又投了出去。皮球在空中划出一道弧线，再次飞入篮筐。
“现在知道我说自己是篮球高手没有骗你吧？”慕容萱得意地朝萧天鸣笑道。
“恕在下眼拙，有眼不识泰山，没有看出老婆大人的篮球技术。”萧天鸣学着古代侠客的请罪方式向慕容萱抱拳请罪，招来慕容萱无数妩媚的白眼。
“好啦！你就不要耍嘴皮子了。现在已经不早了，你快拿起球好好地练一下。投篮不比其他，必须要多练。只有多练才会提高命中率。”慕容萱苦口婆心地对萧天鸣指导道。
“为夫一定谨遵老婆大人的金玉良言。”萧天鸣对着慕容萱做了一个滑稽的敬礼。
萧天鸣在慕
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