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！”
令狐雪见他们的表情，这是不当一回事啊，那就趁此机会，来给你们洗筋剥髓。
她现在天天吸收着金光和灵气，只需要身体运转一周就变成灵力，修炼得很轻松！
大家都不以为意，真是笑话，第一次听，吃肉还能补过头了……
变异虎的肉质鲜美紧实，口感特别好，烤熟后，更是馋得人总感觉吃不够，整一只变异虎肉，一晚上就被他们吃完了。
令狐雪给每人倒了一杯水，各加了一滴灵泉水。
吃了烤肉的众人，都口干舌燥的，一杯水一口气全喝了，还继续倒水喝。
就因为吃太多了，又加上灵泉水的功效，双重叠加，他们身体的能量过多，在体内横冲直撞，不断地冲击着他们的筋脉，让他们被折磨得痛苦了一晚上。
其间还排出大量污垢，全身散发着恶臭，天才蒙蒙亮，大家就抢着去洗澡。
幸好每个房间都有厕所，只需等一个人！
每个人都洗了三四次才洗干净，直接把民宿的蓄水用完了。
痛苦了一整晚，效果也很喜人！
众人的皮肤变得白皙透亮了一些，筋脉扩张了一倍，一些陈年旧伤，好了一些，能量积蓄到临界点了，只需要一个契机，就能升到上级。
三位没异能的队友，旧伤治愈了一半，五感更灵敏了，身体素质提高了，更加轻盈，出招更加迅速，同样也感觉体内充满能量！
傅沉渊的精神系异能直接升到三级，感知范围扩大了一倍多，而且能感应到些细微变化。
每个人都神清气爽的来到客厅，兴奋地分享着收获，然后自发的去锻炼、对打。
队员们的整体实力都增强了！
陆云庭用水系异能放了两桶水用来做饭。
傅沉渊先把干香菇、瑶柱、贝壳肉和大米洗干净，放到水中浸泡，就练了一套军体拳，然后回来，将虾去头，除虾线虾尾，虾头留着，虾仁备用。
热锅热油，加入葱姜蒜爆香，倒入虾火，炒出虾油，再放进浸泡了的几样东西，加水盖锅盖，大火烧开，中小火慢炖十五分钟。
虾仁加料酒、白胡椒粉、盐腌制去腥，十五分钟后，开盖去浮沫，再加入虾仁、蟹糕煮熟后加葱花香菜，搅拌均匀，海鲜粥就煮好了。
傅沉渊煮了整整两大锅海鲜粥，留出早上吃的，其途全装到大盆里，让令狐雪收起来。
杨坤煎了二十个荷包蛋，郑宽炒了三盘青菜，陆云
