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面朝大海，看到海平面天际日光乍线，晨风吹拂在鼻尖，清新咸湿，还没开始锻炼，就已经感觉到身心轻松，穆冰莹忍不住伸了个懒腰，吐出一口长气。
“来，坐下冥想。”
穆冰莹学着他盘腿坐在垫子上，食指与拇指捏在一起，其余三指自然放松，各自放在膝盖上，“怎么冥想。”
“就这样冥想，闭上眼睛自然吸气吐气，想最美好的事，最放松的画面。”顾长逸知道这一环瑜伽教练是要用说的描绘一下，但是他没正儿八经上过瑜伽课，就让媳妇自己幻想去了，他以前也是自己幻想的。
等到穆冰莹闭上眼睛冥想后，顾长逸换了一个姿势，两条胳膊弯曲，利用腹部核心支撑身体，头倒立在垫子上，双腿笔直朝天，进入冥想。
早起巡逻的战士，拿着望远镜看到团长和他媳妇在海边山岩上，一个坐着，一个倒立着，一动不动，要不是海边的早霞一点点扩散，还以为是在静止的照片呢。
这可让战士们好奇了，争着抢着要拿望远镜去看。
穆冰莹也不知道是要冥想多久，静静地闭着双眼，去思考目前的状态。
顾长逸让她想美好的事，她这时才发觉，当下就已经很美好，找到相爱相知的人，天天能在一起不分开，逐渐完成对写文章的梦想，收获很多读者，文章也让她的经济发生巨大的变化，她现在能让父母家人过得很好，还有了一栋可以随她喜好装修的二层小楼房，三个院子。
没有比此时此刻更美好的画面了。
穆冰莹不知道冥想与思考的区别，但她已经喜欢上了早晨迎着海风冥想的感觉，决定以后每天都来一次冥想，在短短的时间反思当下，构思剧情。
很快，穆冰莹更坚定了这个想法。
她以为瑜伽是像他们早上锻炼一样快速出汗，消耗体力，没想到每一个动作都很慢，练完以后整个身体都被舒展开来，真的是非常适合她的运动。
当然，有一天除外，就是顾长逸说的双人瑜伽，叠在一起去做，穆冰莹每一个都没同意，知道岛上有巡逻，也知道他们手里有望远镜，在外面任何肢体接触都不能有。
顾长逸一再表示是正常锻炼身体的运动，穆冰莹也不同意，连手都不让他碰。
顾长逸没法子，只能乖乖待在一边，指导她更多动作，尽量让她自己学会了，以后出任务回不来，她也能自己锻炼。
第一天练习，没做太久，大约半个小时后，回到了宿舍。
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