第24章 肌肉占比50％ (第2/4页)
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，自然能听懂古德温在说什么。
越是这样金玉越感觉自己后背发凉。
玛德要是这些缺点都成立。
貌似自己想在奥运会上吊打大漂亮。
还真不是一般地艰难。
“教练，我还有救吗？”金玉攥着拳头弱弱地问道。
古德温眼眉一挑，骄傲全写在他的脸上。
“金玉，你这是什么话。
连大白杨那样的底子我都能给他练出来。
何况是你这样天赋异禀的好苗子。
半年之内收起年轻人那些花花肠子。
半年之后我保你改掉所有的恶习！”
金玉一听好嘛，看来我杨哥的底子还不如我呢。
可是我杨哥已经拿到三枚奥运金牌了。
那么我要是练出来的话。
哇咔咔，不敢往下想了……
“教练，我全都听您的，快点给我上课吧！”金玉主动求虐。
古德温很是欣慰。
眼前这个东方小子。
可比袋鼠国那些满是花花肠子的小年轻靠谱多了。
否则，怎么可能轮到漂亮国那些肌肉块称霸泳池。
上午九点，古德温开始给金玉上理论课。
他要让金玉彻底明白。
到底什么是力量，什么是体能，什么是乳酸阈值。
只有金玉彻底理解这些概念的时候。
他才会用最正确的方法去训练。
否则就是无头苍蝇乱撞。
你整天泡在健身房里。
看上去比谁都努力。
其实效率低得可怜。
“第一个知识点，力量。
金玉，你回答我，力量来自哪里？”
“肌肉，力量来自于肌肉的收缩！”金玉立刻答道。
这点常识金玉还是有的。
古德温又问：“那什么样的肌肉结构。
可以爆发出最大的力量值？
又是什么样的肌肉结构。
可以持续为运动员提供力量呢？”
“这个嘛~，当然是越健壮越好！”金玉不确定地说道。
“胡说八道！”古德温立刻开启怒喷模式。
“你给我记住，什么六块腹肌。
什么健硕的肱二头肌。
这些东西单独存在没有任何意义。
它们除了
