误道者提示您:看后求收藏(指间小说网www.zhijianbook.net),接着再看更方便。
给陆苛就行了。”
陈传认真说:“我记下了。”
陆苛看他一碗快吃光了,马上说:“陈少爷,我给你去添饭?”
陈传说:“我自己来吧。”
他走到一边,把剩下的药食仔仔细细刮入了碗里,不留一点,回到了桌上继续吃了起来。没多久,一斤黑肉和拌的南瓜饭全被他吃的干干净净,整个人觉得身上暖洋洋的,精神也恢复了很多。
余刚等了有一会儿,才目注着他说:“呼吸法你已经初步掌握了,一般来说还需在实践中熟悉运用,逐步掌握,不过我们没时间,我打算明天就开始对你进行正式的训练,所以需要你在训练之中同步适应。”
本来他的计划中,陈传即便能够掌握呼吸法,最乐观的估计,也要半个月到一个月的左右,可现在大大节省了时间,尽管日程仍很紧张,可相比原来却大为宽裕了,很多计划可以不用压缩的那么紧了。
陈传略感振奋,说:“那余先生,训练是不是就是格斗对抗?”
余刚说:“你还差得远。无论何种训练,最主要的还在于身体,这是一切的前提,格斗也是如此,这里面包括力量、速度、耐力、协调、柔韧、反应等等,唯有足够坚实的根基,才能承载各种技巧,好在你已经掌握了呼吸法,训练难度会比原来下降很多。”
他起身走到一边,打开抽屉,从里面拿出一本册子扔给他,说:“训练器材我这里都有,具体的跑步、负重、跳跃、拉伸等等方法这里都有详细的记录,所有的锻炼都是配合基础格斗术的,你先看着,有什么不懂再问我。有些地方需要陪练,你可以先略过,到了合适的阶段,我会给你安排的。”
陈传接过来看了下,这是一本内部印刷本,版方是武毅学社,建治七十九年出版,距离现在十几年了,不过在大顺民国,一本通用教材用个十几年实在太正常了,他记得自己的中学课本三十年没变过了。
余刚又说:“你是骑车来回的?明天不用骑车了,跑步过来,顺带着锻炼一下呼吸法,除了早餐,剩下的饮食最好都在我这里解决,我先给你讲下跑步的正确姿势和要点……”
陈传没有因为跑步很平常而轻视,把要点认真记下,随后又听余刚说了一些饮食上的忌讳,因为见天色已经不早,在帮忙清洗了餐具后,就别过了师徒二人,一路骑行回家。
着家的时候,已经六点多了,年富力这时候还没有回来,他对于婉说晚饭已经在外面吃过了,去洗手间冲洗一下,再到后院洗衣服,一
《天人图谱qq阅读》所有内容均来自互联网或网友上传,指间小说网只为原作者误道者的小说《天人图谱qq阅读》进行宣传。欢迎各位书友支持误道者并收藏《天人图谱qq阅读》最新章节。
《天人图谱qq阅读》相关阅读: 天人图谱第三百五十九章、 天人图谱背景、 天人图谱剧情、 天人图谱全本下载、 天人图谱txt全文下载、 天人图谱第三百八十六章、 天人图谱电子书txt下载、 天人图谱笔趣阁5200、 天人图谱第三百七十九章、 天人图谱最新章节笔趣阁、 天人图谱小说中境界划分、 天人图谱第三百六十九章、 天人图谱第三百七十四章、 天人图谱txt下载八零电子书、 天人图谱第三百四十八章、 天人图谱有女主角吗、 天人图谱女主角、 天人图谱第三百六十一章、 天人图谱第三百六十五章、 天人图谱 txt、 天人图谱在线下载、 天人图谱电子书下载、 天人图谱电子书txt下载完整版、 天人图谱第三百六十六章、 天人图谱第三百六十章、 天人图谱第三百五十八章、 天人图谱得奇、 天人图谱第三百五十七章、 天人图谱无错版免费在线阅读、 天人图谱全本小说、 天人图谱第三百四十九章、 天人图谱第三百四十七章、 天人图谱全文、 天人图谱影书、 天人图谱来看免费版、 天人图谱飞阅全文、 天人图谱第三百一十四章、 天人图谱txt下载网盘、 天人图谱搬运、 天人图谱小说在线阅读、 天人图谱小说免费阅读笔趣阁全文、 天人图谱无删减、 天人图谱小说txt、 天人图谱txt百度网盘、 天人图谱的主要情节是什么、 天人图谱 最新章节 小说、 天人图谱笔趣阁最新章节、 天人图谱 笔趣阁下载、 天人图谱无错版txt下载、 天人图谱完整版免费、 天人图谱误道者免费、 天人图谱在哪下载、 天人图谱笔趣阁txt下载、 天人图谱笔趣阁无错、 天人图谱零点看书、 天人图谱 完结免费、 天人图谱停更了吗、 天人图谱在哪免费听书、 天人图谱小说最新章节、 天人图谱正版、 天人图谱章节更新、 天人图谱免费在线阅读、 天人图谱是什么意思、 天人图谱在线免费阅读小说、 天人图谱什么时候完结、 天人图谱笔趣阁无防盗全文、 天人图谱新笔趣阁、 天人图谱小说简介内容、 天人图谱小说下载、 天人图谱写的怎么样、 天人图谱最新章节免费阅读、 天人图谱作者:误道者、 天人图谱精校版在线阅读、 天人图谱精校版免费阅读、 天人图谱误道者、 天人图谱 笔趣阁txt、 天人图谱全文阅读无删减、 天人图谱精校版免费下载、 天人图谱 全集txt免费、 天人图谱 全文在线、 天人图谱 知乎、 天人图谱 误道者无防盗、 天人图谱微信读书、 天人图谱免费下载、 天人图谱全集txt免费下载、 天人图谱无错字精校版、 天人图谱小说在哪免费阅读、 天人图谱有声、 天人图谱 全文下载、 天人图谱 免费下载、 天人图谱全集txt下载、 天人图谱小说贴吧、 天人图谱 最新章节在线阅读、 天人图谱贴吧、 天人图谱最新章节免费阅读无弹窗、 天人图谱爱笔楼无弹窗、 天人图谱小说免费、 天人图谱简介、 天人图谱是传统玄幻吗、 天人图谱完结了吗、 天人图谱小说免费阅读全文无弹窗、 天人图谱阅读、 天人图谱4020小说、 天人图谱有声小说、 天人图谱无防盗全文、 天人图谱订阅多少、 天人图谱八一中文、 天人图谱等级划分、 天人图谱小说好看吗、 天人图谱完整版在线阅读、 天人图谱在哪个小说平台能看、 天人图谱的简介、 天人图谱123读、 天人图谱在线观看、 天人图谱小说起点、 天人图谱解说、 天人图谱推荐、 天人图谱 电子书下载、 天人图谱木子中文网、 天人图谱无错笔趣阁、 天人图谱境界、 天人图谱为什么看不了、 天人图谱笔趣阁最新章节免费阅读、 天人图谱无错字无防盗、 天人图谱人物介绍、 天人图谱起点中文网、 天人图谱 在线下载、 天人图谱免费无防盗去哪里看、 天人图谱无错字无防盗破解版、 天人图谱 全本下载、 天人图谱蚂蚁文学、 天人图谱哪里可以看、 天人图谱是国术流派吗、 天人图谱无防盗论坛在线看、 天人图谱评论、 天人图谱无删减无防盗、 天人图谱 贴吧、 天人图谱笔趣阁在线阅读、 天人图谱 精校版免费下载、 天人图谱 小说 免费、 天人图谱的书源、 天人图谱精校版TXT下载、 天人图谱饿狼、 天人图谱txt 下载、 天人图谱类似的小说、 天人图谱在哪儿可以看、 天人图谱 零点看书、 天人图谱在线阅读免费完整版、 天人图谱 txt下载、 天人图谱在线阅读免费、 天人图谱小说阅读、 天人图谱txt电子书下载、 天人图谱最新章节、 天人图谱好看、 天人图谱听书、 天人图谱为啥没盗版、 天人图谱在线免费阅读、 天人图谱下载、 天人图谱阶段、 天人图谱介绍、 天人图谱免费、 天人图谱 全文免费下载、 天人图谱女主、 天人图谱小说无防盗、 天人图谱 全集txt免费下载、 天人图谱 txt全文免费阅读、 天人图谱 在线阅读免费、 天人图谱无错、 天人图谱txt全文免费阅读、 天人图谱txt下载全本、 天人图谱 小说、 天人图谱 在线阅读免费完整版、 天人图谱小说讲的是什么、 天人图谱笔趣阁免费阅读、 天人图谱txt笔趣阁、 天人图谱笔趣阁无防盗、 天人图谱 笔趣阁txt下载、 天人图谱怎么样、 天人图谱笔趣阁破解、 天人图谱在线阅读、 天人图谱免费阅读、 天人图谱讲了什么、 天人图谱 全集txt下载、 天人图谱小说笔趣阁、 天人图谱类似小说、 天人图谱百度贴吧、 天人图谱 在线阅读、 天人图谱 无弹窗免费下载、 天人图谱最新、 天人图谱百科、 天人图谱txt精校版、 天人图谱顶点、 天人图谱 最新章节、 天人图谱在线完整阅读、 天人图谱哪个网站可以看、 天人图谱全本免费阅读、 天人图谱说的什么、 天人图谱一口气看完、 天人图谱精校无错版、 天人图谱手打精校版、 天人图谱qq阅读、 天人图谱全文下载、 天人图谱TXT下载精校版、 天人图谱txt、 天人图谱精校版、 天人图谱完整版、 天人图谱全文阅读、 天人图谱免费无防盗、 天人图谱有几个女主角、 天人图谱有女主吗、 天人图谱笔趣阁、 天人图谱顶点小说、 天人图谱快眼看书、 天人图谱5200、 天人图谱txt下载、 天人图谱小说、 天人图谱笔趣阁无弹窗、 天人图谱笔趣阁免费阅读全文、 天人图谱 误道者、 天人图谱手打精校版破解版、 天人图谱无防盗全文免费阅读、 天人图谱小说免费阅读、 天人图谱百度百科、 天人图谱无防盗、 天人图谱境界划分、 天人图谱好看吗、 天人图谱无弹窗、 天人图谱怎么看不了、 天人图谱免费阅读全文、 天人图谱在哪个小说平台能免费看、 天人图谱无错版、 天人图谱起点、